W tym artykule:

1. Światowy Raport Gallupa o Szczęściu
2. Czynniki szczęścia
3. Najszczęśliwsze miejsca na ziemi
4. Najmniej szczęśliwe miejsce na ziemi
5. Globalna mapa poziomu szczęścia
6. Ranking Polski

 

🌐 Światowy Raport Gallupa o Szczęściu

World Happiness Report 2025 to wynik współpracy:

• Instytutu Gallupa,
• the Oxford Wellbeing Research Centre,
• the UN Sustainable Development Solutions Network oraz
• zespołu redakcyjnego składającego się z czołowych naukowców z dziedziny ekonomii, psychologii i polityki publicznej - the World Happiness Report's Editorial Board.

Raport ocenia obecny stan szczęścia na całym świecie i bada, w jaki sposób dziedzina nauki o szczęściu rzuca światło na różnice w poziomach szczęścia w skali globalnej i krajowej.

Edycja 2025 r. skupia się na tym, jaki wpływ na szczęście ludzi ma troska i dzielenie się oraz jak co roku ogłasza najszczęśliwszy kraj na Ziemi.

 

 

🔑 Czynniki szczęścia

6 wskaźników poziomu szczęścia w krajach na świecie

 

World Happiness Report 2025 ocenia poziom szczęścia na podstawie sześciu wskaźników z lat 2022–2024:​

1. PKB per capita: Wyższy dochód narodowy brutto na mieszkańca koreluje z wyższym poziomem szczęścia.​

2. Oczekiwana długość życia w zdrowiu: Dłuższe życie w dobrym zdrowiu przyczynia się do większego zadowolenia z życia.​

3. Wsparcie społeczne: Posiadanie bliskich osób, na które można liczyć w trudnych sytuacjach, znacząco wpływa na poczucie szczęścia.​

4. Wolność wyboru: Możliwość podejmowania decyzji dotyczących własnego życia zwiększa poczucie kontroli i satysfakcji.​

5. Hojność: Pomoc innym, darowizny czy wolontariat pozytywnie wpływają na dobrostan zarówno dających, jak i otrzymujących pomoc.​

6. Percepcja korupcji: Niższy poziom postrzeganej korupcji w instytucjach publicznych i biznesie koreluje z wyższym poziomem zaufania społecznego i szczęścia.

 

🔍 7 aspektów wpływających na poziom szczęścia

📖 World Happiness Report 2025 wymienia też 7 aspektów wpływających na poziom szczęścia:

1️⃣ Troska i dzielenie się – jak pomoc innym wpływa na poziom szczęścia.
2️⃣ Wspólne posiłki – rola jedzenia w towarzystwie w budowaniu relacji.
3️⃣ Życie z innymi – wpływ wielkości gospodarstwa domowego na dobrostan.
4️⃣ Więzi z innymi – jak brak wsparcia wpływa na młodych ludzi.
5️⃣ Pomaganie innym – powiązanie między altruizmem a niższą liczbą "zgonów z rozpaczy".
6️⃣ Ufanie innym – jak jego brak wpływa na politykę i podziały społeczne.
7️⃣ Dawanie innym – w jaki sposób darowizny mogą realnie zwiększać szczęście.

 

💞 1. Troska i dzielenie się zwiększają szczęście

Podobnie jak "miłosierdzie" w "Kupcu weneckim" Szekspira, troska jest "podwójnie błogosławiona" – przynosi korzyści zarówno tym, którzy ją okazują, jak i tym, którzy ją otrzymują.

Badania Gallupa wykazały, że ludzie są znacznie bardziej życzliwi, niż się powszechnie uważa, i że często są zbyt pesymistyczni w ocenie dobroci innych. Na przykład, gdy badacze "gubili" portfele na ulicach, liczba zwróconych zgubionych portfeli była dwukrotnie wyższa niż oczekiwano.

Ponadto, akty dobroczynności, takie jak pomoc nieznajomym czy wolontariat, są nadal o 10% częstsze niż przed pandemią COVID-19.

Nasze samopoczucie zależy nie tylko od rzeczywistej dobroci innych, ale także od naszej percepcji tej dobroci. Zaniżanie oceny życzliwości innych może negatywnie wpływać na nasze poczucie szczęścia.

Większość z 10 najszczęśliwszych krajów plasuje się wysoko w rankingu ze względu na przekonanie, że ich portfele zostaną im zwrócone, jeśli zostaną zgubione. Zaufanie do innych jest potężnym predykatorem szczęścia – bardziej niż dochody czy unikanie trudności.

🍽️ 2. Wspólne posiłki sprzyjają dobrostanowi

Dzielenie się posiłkami z innymi ma silny wpływ na subiektywne poczucie szczęścia we wszystkich regionach świata. Osoby, które częściej jedzą z innymi, zgłaszają wyższy poziom satysfakcji z życia i niższy poziom negatywnych emocji. 

 

🏠 3. Życie z innymi pod jednym dachem i więzi rodzinne wpływają na szczęście

Dla większości ludzi rodzina jest głównym źródłem radości. Najwyższy poziom szczęścia odnotowano w gospodarstwach liczących 4–5 osób, szczególnie w Meksyku i Europie.

Osoby mieszkające samotnie często doświadczają niższego poziomu szczęścia, podczas gdy zbyt duże gospodarstwa mogą prowadzić do obniżenia satysfakcji z życia, prawdopodobnie z powodu obciążeń ekonomicznych.

 

🧑‍🤝‍🧑4. Więzi z innymi – jak brak wsparcia wpływa na młodych ludzi

Więzi społeczne są kluczowym buforem chroniącym przed toksycznymi skutkami stresu, jednak wielu młodych dorosłych zmaga się dziś z odłączeniem społecznym.

W 2023 r. prawie co piąty młody dorosły na świecie zgłosił, że nie ma nikogo, na kim mógłby polegać w trudnych sytuacjach – to wzrost o 39% w porównaniu z 2006 r. Ten brak więzi ma poważne konsekwencje, ponieważ wczesne więzi społeczne mają długotrwałe efekty.

 

🤝 5. Pomaganie innym, altruizm redukują "zgony z rozpaczy"

Wyniki Raportu o Szczęściu pokazują wyraźny związek między zachowaniami prospołecznymi – darowiznami, wolontariatem i pomaganiem nieznajomym – a mniejszą liczbą zgonów z rozpaczy (samobójstw, nadużywania alkoholu i narkotyków).

Wzrost udziału osób angażujących się w takie działania o 10 punktów procentowych wiąże się z mniej więcej jednym zgonem mniej na 100 000 osób rocznie.

 

🔐 6. Ufanie innym wpływa na politykę 

Spadek poziomu szczęścia i zaufania społecznego przyczynia się do wzrostu poparcia dla ruchów populistycznych. W Europie i Stanach Zjednoczonych osoby mniej szczęśliwe i nieufne częściej głosują na partie skrajnie prawicowe, podczas gdy osoby nieszczęśliwe, ale ufające innym, skłaniają się ku lewicy. ​

 

💸 7. Dawanie innym, czyli można zamienić swoje pieniądze na większe szczęście dla innych

World Happiness Report 2025 analizuje efektywność różnych form działalności charytatywnej w przeliczeniu na jednostki szczęścia (WELLBY). Jeśli osoba ocenia swoje życie na 5, a po interwencji charytatywnej ocena wzrasta do 6 i utrzymuje się przez rok, to oznacza 1 WELLBY. Jeśli organizacja wydała 1 milion dolarów, dotarła do 50 000 osób, a każda z nich doświadczyła wzrostu o 1 WELLBY, to koszt pomocy wynosi 20 dolarów za 1 WELLBY.

Dzięki temu odkryto, że niektóre organizacje charytatywne są setki razy bardziej skuteczne w zwiększaniu szczęścia niż inne. A darczyńcy, wybierając najbardziej efektywne organizacje, mogą znacząco zwiększyć pozytywny wpływ swoich darowizn.

 

Najszczęśliwsze miejsca na ziemi

🌍 Finlandia po raz ósmy na szczycie rankingu

Finlandia już ósmy rok z rzędu została uznana za najszczęśliwszy kraj na świecie . Na kolejnych miejscach znalazły się Dania, Islandia i Szwecja.

Czynniki przyczyniające się do wysokiego poziomu szczęścia w tych krajach to m.in. silne zaufanie społeczne, wspólne posiłki i dostęp do wysokiej jakości usług publicznych.

 

Po raz pierwszy w pierwszej dziesiątce znalazły się: Kostaryka i Meksyk.

 

 

Afganistan - najmniej szczęśliwe miejsce na ziemi

Afganistan plasuje się jako najmniej szczęśliwy kraj z wynikiem oceny życia wynoszącym 1,364 – najniższy średni wynik w historii dla jakiegokolwiek kraju.

 

⚠️ Główne przyczyny niskiego poziomu szczęścia w Afganistanie

 

• Brak wolności wyboru: Respondenci zgłaszają brak możliwości podejmowania decyzji dotyczących własnego życia. ​

• Niski poziom zaufania społecznego: Wysoki poziom korupcji i brak zaufania do instytucji publicznych. ​

• Problemy zdrowotne i żywieniowe: Ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej i powszechne niedożywienie. ​

• Sytuacja kobiet: Kobiety doświadczają szczególnie trudnych warunków życia, z ograniczonymi prawami i możliwościami. ​

 

Kraje, w których trwają konflikty, borykają się z trudnościami gospodarczymi i niskim zaufaniem do instytucji, zwykle plasują się najniżej pod względem szczęścia.

W Europie krajem o najniższym wskaźniku szczęścia jest Ukraina - 4,7.

 

Globalna mapa poziomu szczęścia

 

Globalna mapa poziomu szczęścia pokazuje, że Ameryka Łacińska, pomimo wyzwań gospodarczych, odnotowuje stosunkowo wysokie oceny życia, podczas gdy wyniki w dużej części Afryki Subsaharyjskiej i części Azji znajdują się na dolnym końcu spektrum.

Ogólnie rzecz biorąc, zachodnie kraje uprzemysłowione są obecnie mniej zadowolone niż w latach 2005-2010. Piętnaście z nich odnotowało znaczne spadki, podczas gdy cztery odnotowały znaczne wzrosty. Wyniki szczęścia w trzech krajach zachodnich spadły o ponad pół punktu w skali od 0 do 10, co plasuje je wśród 15 krajów o największych spadkach zadowolenia.

Stany Zjednoczone, które w 2024 roku po raz pierwszy wypadły z pierwszej dwudziestki, w raporcie z 2025 roku zajmują 24. miejsce na 147 krajów, co jest ich najniższą pozycją w historii raportu. Przyczynami tego spadku są m.in. wzrost liczby osób jedzących samotnie oraz rosnąca liczba "zgonów z rozpaczy" spowodowanych samobójstwami, nadużywaniem alkoholu i przedawkowania narkotyków.

Wielka Brytania zajęła 23. miejsce, odnotowując najniższą średnią ocenę życia od 2017 roku - 6,728.

 

📊 Ranking Polski

Polska zajmuje 26. miejsce na 147 krajów, z wynikiem 6,673 w skali od 0 do 10. To oznacza poprawę o 9 pozycji w rankingu z 35. miejsca.

Dla porównania - Finlandia uzyskała wynik 7,736, a Stany Zjednoczone 6,724.

Pozycja Polski w rankingu wskazuje na stabilny, choć nie najwyższy poziom szczęścia wśród obywateli. Czynniki takie jak wsparcie społeczne, zdrowie i wolność wyboru mają istotny wpływ na ogólne zadowolenie z życia.

 

---

 

TLnC Global prowadzi certyfikowany coaching/consulting Instytutu Gallupa i wspiera firmy, zespoły na całym świecie, aby odniosły sukces i spełnienie.

Dowiedz się, co możesz wziąć dla siebie czy swojej organizacji z naszych programów. Masz pytania - chętnie porozmawiamy:

✍️ kontakt@tlncglobal.com
📞 tel. +48 530-423-101

---

 

Źródło: Instytut Gallupa